Terapia manualna w złamaniach kończyn

Mimo, że coraz częściej zgłaszacie się do mnie na terapię bezpośrednio po złamaniu to nadal większa część uważa, że rehabilitację w przypadku złamania można rozpocząć dopiero po zdjęciu gipsu.

Nic bardziej mylnego!

Im szybciej zaczniemy właściwą terapię tym szybciej odzyskamy pełną sprawność!

Treść zawarta w artykule ma charakter jedynie informacyjny. Przed zastosowaniem, którejkolwiek z metod przedstawionej poniżej konieczna jest konsultacja terapeutyczna.

Co możemy zrobić bezpośrednio po złamaniu?

W przypadku, gdy mamy założony gips:

  • ćwiczenia czynne stawów sąsiadujących ze stawami unieruchomionymi gipsem. Ćwiczenia wykonujemy bez obciążenia i TYLKO w granicach bólu i ruchomości – nie robimy nic na siłę, bo możemy tylko sobie zaszkodzić.
  • rozluźnianie, rozciąganie i ćwiczenia czynne wzmacniające (mogą być z obciążeniem) zdrowych kończyn.
  • masaże lecznicze i terapia manualna kręgosłupa.
  • użycie aplikatorów wieloigłowych lub widelca na okolice wolne od gipsu, zdrowe kończyny oraz plecy.

W przypadku, gdy gips nie został założony:

  • użycie aplikatorów wieloigłowych lub widelca na całą chorą kończynę (nawet kilka razy w ciągu dnia) oraz na kończyny zdrowe i plecy.
  • w przypadku złamań otwartych – terapia blizny (oczywiście po wygojeniu).
  • ćwiczenia czynne wszystkich stawów chorej kończyny (BEZ OBCIĄŻENIA) w granicach bólu i ruchomości – nie robimy nic na siłę.
  • rozluźnianie, rozciąganie i ćwiczenia czynne wzmacniające (mogą być z obciążeniem) zdrowych kończyn.
  • masaże lecznicze i terapia manualna kręgosłupa.

Klawiki, widelce i aplikatory wieloigłowe w terapii złamań – główne zalety:

  • poprawiają ukrwienie, a co za tym idzie? Tkanki są lepiej odżywione i szybciej się regenerują.
  • stymulują układ nerwowy dzięki czemu zaniki mięśniowe są znacznie mniejsze.
  • przyspieszają zmniejszenie obrzęku.
  • w przypadku zdrowych kończyn i pleców – przyspieszają rozluźnienie mięśni oraz regenerację nadmiernie przeciążonych mięśni.

Ćwiczenia czynne – na co zwrócić szczególną uwagę?

Przede wszystkim, nie rób nic na siłę! Czujesz blokadę w stawie? Ból jest tak duży, że nie możesz wytrzymać? Odpuść. Skup się na wzmocnieniu zdrowych kończyn, a tą złamaną delikatnie pomasuj, powidelcuj, przyłóż termofor.

Na samym początku ćwiczeń chorej kończyny nie używamy obciążenia! Ćwiczenia wykonujemy powoli, głównie po to, żeby zachować ruchomość w stawach. Kiedy dodajemy obciążenie? To najlepiej skonsultować na wizycie.

Zdrowe kończyny i plecy (kręgosłup) dlaczego o nie też musimy zadbać?

W przypadku kiedy mamy wyłączoną (nawet częściowo) którąkolwiek kończynę, automatycznie zachodzi zaburzenie prawidłowej postawy i normalnego funkcjonowania. Co za tym idzie? Pozostałe kończyny oraz cały organizm są dużo bardziej obciążone. Jeżeli w tym momencie o nie nie zadbamy to za chwilę będziemy mieli kolejne kontuzje wynikające z przeciążenia.

Jak widzisz możliwości jest naprawdę dużo. Wybranie tych, które będą dla Ciebie najbardziej korzystne, a przede wszystkim tych, które sumiennie będziesz stosował(a) znacznie przyspieszą powrót do zdrowia i pełnej sprawności.

Pytania? Napisz do mnie kontakt@agakwapisiewicz.pl

Agnieszka Kwapisiewicz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.