Rollery OMS

Rollery, czyli innymi słowy wałki do masażu. Tym razem jest to coś dla tych, którzy nie polubili się z igłami (aplikatory wieloigłowe). Rollery są idealne kiedy mamy problem z nadmiernie spiętymi mięśniami, czy kiedy chcemy urozmaicić czy wspomóc swoje treningi. Dzięki różnym poziomom twardości i gęstości oraz kilku wariantom produktów, każdy znajdzie coś dla siebie. …

Każdy inny, czyli dlaczego nie powinniśmy sugerować się tym co przeczytamy w internecie lub co usłyszymy od sąsiada.

➡️ Ja mam to samo co Andrzej➡️ To przecież rwa kulszowa to trzeba zrobić to samo co u Marzeny ➡️ Anka, jak bolała ją szyja to się porozciągała i jej pomogło, dlaczego mi nie pomaga?  Do wszystkiego powyżej odpowiedź/ wskazówka jest taka sama.  Każdy z nas jest inny – dotyczy się to nawet ułożenia kości czy …

Załoga RR czyli rozgrzewka i rozciąganie

Rozgrzewka i rozciąganie, czyli dwa bardzo ważne elementy treningu. Bardzo ważne, ale bardzo często pomijane, traktowane jako nieistotne, szczególnie w przypadku treningu dzieci. W ostatnim czasie trafia do mnie coraz więcej młodych sportowców – konkretnie dzieci z różnymi dolegliwościami. Po przeanalizowaniu wywiadów okazuje się, że u wszystkich wspólnym mianownikiem jest brak rozgrzewki (przed treningiem) i …

Kolano – najczęstsze dolegliwości

ból podczas chodzenia problemy ze zgięciem / wyprostowaniem kolana ból promieniujący do kostki, bądź w drugą stronę, do uda uczucie „jakby coś było w środku kolana” bolesne „strzelanie” podczas zginania i prostowania kolana niestabilność w kolanie Brzmi znajomo? Nie możesz sobie poradzić, z którąś w powyższych dolegliwości? To świetnie trafiłaś/eś! Na początek trochę anatomii Staw …

Smagnięcie biczem – uraz kręgosłupa szyjnego

Mechanizm urazu „smagnięcia biczem” wywołany jest gwałtownym, bezwładnym ruchem głowy – jak sama nazwa wskazuje swoim przebiegiem przypomina ostatnią fazę ruchu bicza. Najczęstszą przyczyną powstania tego typu urazu są wszelkiego rodzaju wypadki komunikacyjne. Nawet niegroźnie wyglądająca stłuczka sprawia, że szyja jest narażona na działanie dużych przeciążeń zgięciowo-wyprostnych związanych z gwałtowną zmianą przyspieszenia. W trakcie uderzenia …

Nadgarstek – najczęstsze dolegliwości

Ból, drętwienie, zaburzenia czucia… w obrębie dłoni i nadgarstka. Są to problemy, które dotyczą głównie: informatyków / programistów (osób pracujących przy komputerze) fryzjerów stylistów paznokci muzyków osób wykonujących precyzyjne prace manualne osób pracujących siłowo Mechanizm powstania dolegliwości Precyzyjne ruchy dłońmi, długotrwałe ustawienie dłoni w jednej pozycji, prace siłowe wywołują nadmierne napięcie mięśni w obrębie nadgarstków, …

Środki przeciwbólowe, dobro czy zło?

Kolejny dyskusyjny temat. Jak to jest z tymi środkami przeciwbólowymi? Zażywać czy nie? Gdy zacznie boleć… Kiedy zaczyna nas coś boleć najczęściej pierwszą rzeczą, którą robimy jest połknięcie tabletki przeciwbólowej bądź posmarowanie się maścią o takich samych właściwościach. Błąd!Owszem przestanie Cię wtedy boleć, ale: przyćmisz ból, a to wcale nie oznacza, że już nam nic …

Aplikatory wieloigłowe LYAPKO

Aplikatory wieloigłowe LYAPKO, czyli nic innego jak moje ukochane kolce. Maty, piłeczki, wałki i wiele innych 🙂 Twórcą aplikatorów jest dr n. med. Nikolay Lyapko – lekarz terapeuta refleksolog, czynny akademik Rosyjskiej Akademii Terapii Manualnej, członek honorowy Donbaskiej Asocjacji Tradycyjnej Chińskiej Medycyny – Refleksoterapii, członek Asocjacji Balneoklimatologów Krymu. „Wszyscy pacjenci noszą w sobie własnego lekarza. …