5 Praw Natury, czyli nic innego jak podstawowe założenia Totalnej Biologii (TB) przedstawiające nam przyczyny postawania chorób oraz wyjaśniające ich emocjonalne podłoże. PIERWSZE PRAWO NATURY – żelazna reguła powstania choroby Aby choroba pojawiła się w naszym ciele, muszą być spełnione następujące warunki JEDNOCZEŚNIE! Sytuacja, która nas spotyka musi być:● nagła i niespodziewana● dramatyczna● przeżywana w …
Mimo, że coraz częściej zgłaszacie się do mnie na terapię bezpośrednio po złamaniu to nadal większa część uważa, że rehabilitację w przypadku złamania można rozpocząć dopiero po zdjęciu gipsu. Nic bardziej mylnego! Im szybciej zaczniemy właściwą terapię tym szybciej odzyskamy pełną sprawność! Treść zawarta w artykule ma charakter jedynie informacyjny. Przed zastosowaniem, którejkolwiek z metod …
Masaż twarzy i głowy wykonuję tak jak nauczyłam się w Tajlandii, czyli wg metodyki masażu tajskiego. Jest to niezwykle relaksujący i intensywny masaż, który nie tylko pomaga zwalczyć bóle głowy, ale także doda energii osobom przemęczonym, rozświetli twarz, a regularnie stosowany wyraźnie spłyci zmarszczki oraz poprawi kondycję włosów. Podczas masażu rozmasowuję nadmiernie napięte mięśnie szyi, …
Tą trójkę omówimy razem. Dlaczego? Jak sami zauważyliście większość dolegliwości związanych z którymś z tym trzech stawów mija lub znacznie się zmniejsza kiedy porządnie „przerobimy” okolice łopatki , szczególnie mięśnie równoległoboczne, mięsień czworoboczny, mięśnie stożka rotatorów (podłopatkowy, podgrzebieniowy, nadgrzebieniowy i obły mniejszy) oraz mięsień naramienny. Oczywiście są takie dolegliwości, przy których będziemy się skupiać na …
Cały czas zadajecie mi pytanie „Jak to jest z tym basenem? Jest wskazane pływanie przy moich dolegliwościach, czy nie?” Pływanie jest aktywnością, którą polecam na prawie każdą dolegliwość. Należy tylko pamiętać, że samo pójście na basen to nie wszystko, trzeba do tego podejść umiejętnie i z głową. Skoliozy i boczne skrzywienia kręgosłupa Pływamy głównie symetrycznie: …
Wiesz, że pozycja, w której zaśniesz to pozycja, w której prześpisz większość nocy? Dlaczego poruszam ten temat? To jak śpimy w dużej mierze wpływa na kondycję naszego kręgosłupa. Badania pokazują, że w około 80% przypadków zmiana pozycji podczas snu, spowodowała znaczną poprawę kondycji kręgosłupa, a co za tym idzie wyeliminowała dolegliwości bólowe. Wobec tego, jaka …
Rollery, czyli innymi słowy wałki do masażu. Tym razem jest to coś dla tych, którzy nie polubili się z igłami (aplikatory wieloigłowe). Rollery są idealne kiedy mamy problem z nadmiernie spiętymi mięśniami, czy kiedy chcemy urozmaicić czy wspomóc swoje treningi. Dzięki różnym poziomom twardości i gęstości oraz kilku wariantom produktów, każdy znajdzie coś dla siebie. …
➡️ Ja mam to samo co Andrzej➡️ To przecież rwa kulszowa to trzeba zrobić to samo co u Marzeny ➡️ Anka, jak bolała ją szyja to się porozciągała i jej pomogło, dlaczego mi nie pomaga? Do wszystkiego powyżej odpowiedź/ wskazówka jest taka sama. Każdy z nas jest inny – dotyczy się to nawet ułożenia kości czy …
Coraz częściej podczas rozmów z Wami spotykam się z takimi stwierdzeniami jak: W moim wieku to już coś musi boleć. Przyzwyczaiłem/am się do bólu. Powiedzieli mi, że to już zawsze będzie bolało. Mi i tak już nic nie pomoże. I tak chodzicie z bólem, powoli zapominacie o tym jak to było zanim ból wystąpił. Ale …
Rozgrzewka i rozciąganie, czyli dwa bardzo ważne elementy treningu. Bardzo ważne, ale bardzo często pomijane, traktowane jako nieistotne, szczególnie w przypadku treningu dzieci. W ostatnim czasie trafia do mnie coraz więcej młodych sportowców – konkretnie dzieci z różnymi dolegliwościami. Po przeanalizowaniu wywiadów okazuje się, że u wszystkich wspólnym mianownikiem jest brak rozgrzewki (przed treningiem) i …
