Załoga RR czyli rozgrzewka i rozciąganie

Rozgrzewka i rozciąganie, czyli dwa bardzo ważne elementy treningu. Bardzo ważne, ale bardzo często pomijane, traktowane jako nieistotne, szczególnie w przypadku treningu dzieci. W ostatnim czasie trafia do mnie coraz więcej młodych sportowców – konkretnie dzieci z różnymi dolegliwościami. Po przeanalizowaniu wywiadów okazuje się, że u wszystkich wspólnym mianownikiem jest brak rozgrzewki (przed treningiem) i …

Aplikatory wieloigłowe LYAPKO

Aplikatory wieloigłowe LYAPKO, czyli nic innego jak moje ukochane kolce. Maty, piłeczki, wałki i wiele innych 🙂 Twórcą aplikatorów jest dr n. med. Nikolay Lyapko – lekarz terapeuta refleksolog, czynny akademik Rosyjskiej Akademii Terapii Manualnej, członek honorowy Donbaskiej Asocjacji Tradycyjnej Chińskiej Medycyny – Refleksoterapii, członek Asocjacji Balneoklimatologów Krymu. „Wszyscy pacjenci noszą w sobie własnego lekarza. …

Masaż tajski

Trochę historii Masaż tajski wywodzi się z połączenia medycyny ajurwedyjskiej (staroindyjskiej) oraz jogi. Według legendy jego korzenie sięgają 500 r.p.n.e, a zapoczątkowany został przez Shivagokomarpaj’a, który miał być osobistym lekarzem Buddy. Przez te wszystkie lata masaż tajski ewoluował i tworzyły się jego różne odmiany, które przekazywane z pokolenia na pokolenie jako lekarstwo na większość schorzeń, …

Terapia manualna

Ciągle się pojawia – w nazwie firmy (Agnieszka Kwapisiewicz Terapia Manualna), w ofercie (zabieg terapii manualnej), w prawie każdym wpisie jako cudowna metoda przynosząca ulgę tak wielu osobom. Terapia manualna – czyli co to właściwie jest i na czym polega Ojciec terapii manualnej – Karl Lewit – nazywa ją „bezkrwawą chirurgią narządu ruchu”. Terapia manualna polega na bezpośredniej pracy …

„Przecież boli mnie łokieć, dlaczego skupiasz się na moich plecach?”

Bardzo często zadajecie mi pytanie „Przecież boli mnie łokieć, dlaczego skupiasz się na moich plecach” czy „boli mnie kolano, czemu pytasz o kostkę” i tym podobne. Dlaczego tak jest? Wszystko od siebie zależy, czyli organizm jako całość Nasz organizm jest zbudowany tak, że wszystko jest ze sobą połączone. Mięśnie, stawy, kości, nerwy, naczynia krwionośne, narządy …

Cudowne bańki chińskie

Bańki chińskie są kojarzone głównie z masażem antycellulitowym, co jest dla nich mocno krzywdzące, ponieważ mają dużo więcej zastosowań i nie mówię tutaj o zbawiennym działaniu przy wszelkiego rodzaju infekcjach nawet takich jak zapalenie płuc. W czym jeszcze pomogą nam bańki: wzmacniają system nerwowy i immunologiczny poprawiają krążenie krwi rozładowują napięcie w mięśniach   Ale …

Masaż stemplami ziołowymi

Tradycyjnie, ale luksusowo i elegancko – tak Tajowie wyrażają się o masażu stemplami ziołowymi. Trochę historii … Masaż stemplami ziołowymi wywodzi się z egzotycznej Tajlandii, gdzie był praktykowany już 400 lat temu. Obecnie, tak jak i tradycyjny masaż tajski, masaż stemplami ziołowymi staje się coraz bardziej popularny także w Polsce. Dawniej Tajowie zbierali trawę cytrynową, …

Rwa kulszowa

Rwa kulszowa – co to jest ? Jest to nic innego jak zespół chorobowy charakteryzujący się bólem promieniującym z okolicy krzyżowo-lędźwiowej (dolna część pleców) do pośladka i dalej wzdłuż kończyny dolnej (nogi). Ból może promieniować nawet do pięty! Przyczyny Najczęstszymi przyczynami są zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa lub uszkodzenia krążków międzykręgowych (dyskopatia), które powodują ucisk na korzenie …

Ból podczas terapii. Powinien występować czy nie?

Dzisiaj temat dość mocno dyskusyjny … Czy masaż (bądź inna terapia) powinien boleć? No właśnie jak to jest z tym bólem? Powinno boleć? Czy może inaczej, dlaczego boli? Co nam daje ten ból? Teorii na temat bolących masaży jest wiele. Dlatego ja Wam przedstawię jak to wygląda z mojego punktu widzenia. Jeżeli chcemy, żeby terapia …

Dlaczego bolą nas plecy?

Dlaczego plecy bolą? Często zadajecie pytanie “dlaczego bolą mnie plecy”? Odpowiedzi może być wiele. Jednak najczęstszymi przyczynami są: STRES!!! nieprawidłowe wzorce postawy w życiu codziennym nieprawidłowa pozycja, w której zasypiamy brak odpowiedniej profilaktyki kontuzja / uraz / wypadek Stres – wróg numer 1 dla naszego ciała Większość z nas nawet nie zdaje sobie sprawy jak …